Was besser für Ihr Haar ist: Föhnen

Föhnen Sie Ihre Haare nach dem Waschen? Das tue ich, aber fast 70 Prozent der Teilnehmer unserer Twitter-Umfrage gaben an, dass dies nicht der Fall sei. Diese Woche schaue ich mir an, was für Sie besser ist: Föhnen oder Lufttrocknen. Außerdem in dieser Ausgabe: So verhindern Sie Ausrutscher in diesem Winter und die fünf zuverlässigsten Automarken.

DIE GROSSE GESCHICHTE:

Einer der größten Kulturschocks, die ich bei meinem Umzug in die USA erlebt habe, hat mit dem Haartrockner zu tun. Viele Amerikaner, die ich kenne, darunter auch mein Partner, benutzen keinen Föhn. Stattdessen trocknen sie ihre Haare lieber an der Luft, nachdem sie sie gewaschen haben.

Für mich war das nie eine Option. Ich bin in einem Haushalt aufgewachsen, in dem man angeschrien wurde, wenn man mit nassen Haaren herumlief. Die Begründung meines Vaters war, dass man die Haare sofort nach dem Waschen föhnen müsse, sonst riskiere man Kopfschmerzen. Und wenn ich jetzt meinen Partner mit tropfnassen Haaren in der Wohnung herumlaufen sehe, schreie ich ihn ebenfalls an. Der Kreis schließt sich.

Wir führen seit langem eine Debatte über das Haartrocknen. Bekommt man zum einen wirklich Kopfschmerzen, wenn die Haare längere Zeit nass sind? Und welche Methode ist eigentlich besser für Ihr Haar, d. h. welche schädigt Ihr Haar weniger – Föhnen oder Lufttrocknen?

Das haben mir die Ärzte gesagt.

Untersuchungen zufolge ist nasses Haar nicht nachweislich ein Auslöser für Migräne.sagt Matthew Robbins, MD, der designierte Präsident der New York State Neurological Society.

Allerdings leiden Menschen, die unter Migräne leiden, häufig an einer Empfindlichkeit der Kopfhaut und der Haare, die Allodynie genannt wird, und für sie könnten nasse Haare eine plausible Ursache für Kopfschmerzen sein, sagt Matthew.

Und wenn Sie mit nassen Haaren schlafen gehen, können noch andere Faktoren zu Kopfschmerzen führen. Beispielsweise kann ein kaltes, nasses Kissen zu wiederholtem, kurzem Aufwachen führen, das den Schlaf stört und eine Migräne auslöst.

Was ist mit Haarschäden? Es gibt kaum Belege dafür, dass Lufttrocknung oder Föhnen besser für Ihr Haar ist. Und beide haben Vor- und Nachteile, sagt Dr. Elizabeth Bahar Houshmand, Dermatologin und Stipendiatin der American Academy of Dermatology in Dallas.

Wenn Sie beim Föhnen Ihrer Haare nicht vorsichtig sind, kann der Hitzeschaden zu Spliss und Haarbruch führen. Außerdem kann das Ziehen an den Haaren während des Trocknens zu Traumata an den Haarfollikeln führen, was später zu Haarausfall führen kann, sagt Lauren Ploch, MD, staatlich geprüfte Dermatologin mit eigener Praxis in Aiken, SC

Föhnen ohne Hitze sei jedoch nicht schädlich, sagt Dr. Julia Tzu, Dermatologin und Gründerin von Wall Street Dermatology in New York City.

Und während übermäßige Hitze eines Haartrockners Ihr Haar mehr schädigen kann, als wenn Sie überhaupt keinen Trockner verwenden, kann das Föhnen Ihres Haares im richtigen Abstand und bei der richtigen Temperatur tatsächlich weniger Schaden anrichten, als Ihr Haar an der Luft trocknen zu lassen, sagt Elizabeth.

Denn wenn Haare mit Wasser in Berührung kommen, quellen sie auf. Je länger die Schwellung anhält, während das Haar nass ist, sagt Elizabeth, desto mehr Druck wird auf die Proteine ​​ausgeübt, die Ihr Haar intakt halten, was zu weiteren Schäden führen kann.

Okay, wie trockne ich meine Haare am besten?Wenn Sie lieber an der Luft trocknen möchten, empfiehlt es sich, Ihr Haar vollständig trocknen zu lassen, bevor Sie sich hinlegen, da die Reibung nasser Haare gegen ein Kissen oder einen anderen Stoff zu Spliss führen kann, sagt Lauren.

Und wenn Sie Ihr Haar föhnen möchten, entfernen Sie überschüssiges Wasser zuerst mit einem Handtuch und verwenden Sie dann Ihren Haartrockner auf mittlerer Stufe. Halten Sie ihn dabei 15 cm entfernt, um die Hitzeeinwirkung zu minimieren. Die Verwendung eines Hitzeschutzmittels für Ihr Haar kann Haarbruch ebenfalls verringern, sagt Elizabeth.

Es könnte sich auch lohnen, indirekte Wärme zu verwenden, etwa das Sitzen unter einem Haubentrockner oder die Verwendung eines Diffusors, um den Schaden zu verringern, sagt Janiene Luke, MD, außerordentliche Professorin an der Abteilung für Dermatologie der Loma Linda University in Kalifornien.

Beachten Sie, dass die Wahl einer Trocknungsmethode von Ihrem Haartyp, Ihrer Haarstruktur, Ihrem Haarstil und Ihren Haarzielen abhängen sollte. Föhnen kann für mehr Stil und Volumen sorgen, aber wenn Ihr Haar stärker bearbeitet ist, können Föhnen und die Verwendung von heißen Werkzeugen wie Lockenstäben und Glätteisen schädlicher sein als das Trocknen an der Luft.

Bonuslink:Können Kuren gegen Haarausfall wirklich helfen?

DAS GUTE ZEUG

Laut unseren Umfragedaten zu über 300.000 Fahrzeugen sind dies die fünf zuverlässigsten Automarken.

HACK DER WOCHE

Laut einer landesweit repräsentativen Consumer Reports-Umfrage aus dem Jahr 2022 nehmen 60 Prozent der Menschen täglich Vitamine, Mineralien und andere Nahrungsergänzungsmittel ein.

Aber funktionieren diese Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich? Hier finden Sie eine kurze Aufschlüsselung der angeblichen Vorteile einiger der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und was die Beweise tatsächlich aussagen.

🐟 Fischöl Warum es eingenommen wird:Manche Menschen nehmen Fischöl zur Verbesserung ihres Gedächtnisses ein, weil sie glauben, dass es Entzündungen im Gehirn reduzieren und kognitive Prozesse verbessern kann.

Funktioniert es tatsächlich? Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken, und einige Untersuchungen haben gezeigt, dass ein höherer Gehalt davon mit einer besseren Gehirngesundheit zusammenhängt. Allerdings hat mindestens eine Studie herausgefunden, dass die Einnahme von Fischölpräparaten nicht zu einer Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten führte.

🦴Kalzium Warum es eingenommen wird:Kalzium kann zur Stärkung der Knochen beitragen und ein geringer Kalziumspiegel kann zu Knochenschwund und Knochenbrüchen führen.

Funktioniert es tatsächlich? Es stimmt, dass Kalzium dazu beitragen kann, den Knochenschwund und das Risiko von Knochenbrüchen bei älteren Erwachsenen zu reduzieren. Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass eine hohe Nahrungsergänzung das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. Daher ist es sicherer, Kalzium aus Nahrungsmitteln wie Sardinen, Blattgemüse und Milchprodukten zu sich zu nehmen.

Weitere Informationen zu unserer Untersuchung der gesundheitsbezogenen Angaben anderer beliebter Nahrungsergänzungsmittel finden Sie hier.

Das könnte Sie auch interessieren:10 Nahrungsergänzungsmittel, die Sie immer meiden sollten.

Ein Muss der Woche

👣So verhindern Sie Ausrutscher und Stürze in diesem Winter „Machen Sie kurze, flache Schritte wie ein Pinguin.“

💧So holen Sie das Beste aus Ihrer wassersparenden Waschmaschine heraus und beheben lästige Waschmaschinenprobleme.

🩸Die besten Blutdruckmessgeräte für 50 $ oder weniger. Plus: Unsere Meinung zum besten Zeitpunkt für die Blutdruckmessung.

LESERFEEDBACK

Einige TikTok-Benutzer haben uns diese Frage gestellt: Sollten Sie Essig zum Reinigen Ihrer Spülmaschine verwenden? Rich Handel, CRs Geschirrspülmitteltester, sagt nein. Er rät davon ab, da der Essig die Gummidichtungen in der Spülmaschine anfressen könnte.

Ein Smarter-Leser schrieb kürzlich: „Ihr Experte darf nicht in einer Gegend mit außergewöhnlich hartem Wasser leben! Ich verwende Essig seit vielen Jahren, um ernsthafte Mineralablagerungen auf Glaswaren zu verhindern, und sehe keine Verschlechterung der Dichtungen, wie er warnt.“ ."

Hier ist ein kleiner Kontext für unsere Antwort. Einige Hersteller von Geschirrspülern empfehlen Essig zum Reinigen, während andere davor warnen, etwas anderes als einen bestimmten Reiniger zu verwenden, sagt Rich. Da es stark auf die Maschine ankommt, ist es am besten, die Bedienungsanleitung zu Rate zu ziehen. Und wenn dies nicht der Fall ist, empfehlen wir, keinen Essig zu verwenden.

„Wir haben hier eine brenzlige Situation.“

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Pang Chieh Ho

Ich bin ein Newsletter-Autor, der sich gerne mit den verschiedenen Möglichkeiten befasst, wie wir intelligenter leben können. Die von mir behandelten Themen befassen sich typischerweise mit unbeantworteten Fragen zu den Produkten, die wir täglich verwenden, und überbrücken die Lücken zwischen den Empfehlungen in den Bedienungsanleitungen und dem, was wir tatsächlich tun. In meiner Freizeit mache ich gerne Fotos, kritisiere Filme laut, während ich sie mir ansehe (zu Hause!), und kümmere mich um meine immer größer werdenden Pflanzen-„Kinder“.